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Was ist eigentlich ein Nachtkerzen-Öl?
Nachtkerzenöl ist ein Extrakt aus den Samen der Onagraceae Pflanzenfamilie, welche Ihren Ursrung in Nord- und Südamerika haben. Die meisten Arten haben gelbe Blüten, die sich in den Abendstunden öffnen. Daher leitet sich auch der Name "Nachtkerzenöl" ab.
Der gesundheitliche Nutzen ist schon seit Jahrhunderten bekannt. Die Wurzeln haben einen pfefferartigen Geschmack und man kann Sie wie Gemüse essen. Die Schoten kann man wie Salat essen. Die ganze Pflanze ist für medizinische Zwecke nutzbar. Nachtkernzenöl unterstützt die natürliche Heilkraft nachweißlich.
Die reifen Samen enthalten ungefähr 7-10% Gammalinolensäure, eine seltene aber wesentliche Fettsäure für den menschlichen Organismus. Nachtkerzeöl liefert auch eine weitere Fettsäure, bekannt als Gammalinolensäure (GLA), die eine Omega 6Fettsäure ist. Diese mehrfach ungesättigten Fette sind gesunde Fette, anders als die gesättigten Fette, die z. B zur Herzkrankheit führen.
Der gesundheitliche Aspekt des Nachtkerzenöls
Der menschliche Körper ist nicht in der Lage die wesentlichen Fettsäuren zu produzieren, die man nur mit Diäten oder Hautcremes dem Körper zugeben kann.
Nachtkerzen-Öl kann man in viellerlei Hinsicht für gesundheitliche Zwecke verwenden wie zum Beispiel:
- Infektionsymptome
- Brustkrebs
- Brustzysten
- Brustschmerz
- Chronische Ermüdungserscheinung
- Diabetis
- Multiple sclerose (MS)
- Gewichtsverlust
- Vorbeugung gegen Hochblutdruck
- Rheuma
- Rheumatisches Arthritis
- Hautaustrocknung (ichthyosis vulgaris)
- Haut Entzündungen opder Hautkrankheiten(dermatitis)
In Hinsicht auf die Nutzung von Nachtkerzenöl unterstützt die Wissenschaft die Heilkraft. Jedoch sollte die Dosis nicht zu hoch sein, inbesondere bei langfristiger Einnahme.
Die Einnahme von Nachtklerzen-Öl
bei Erwachsenen (18 Jahre oder älter)
bei Asma oder Hautentzündugen sollte nicht mehr als 4-8 Gramm am Tag sein, so eine Langzeitstudie, verteilt in mehreren täglichen Einnahmen.
Bei Brustschmerz reicht eine tägliche Dosis von 3g, aufgeteilt in keineren Dosen während des Tages.
Kinder (jünger als 18 Jahre)
sollten nicht mehr als 3g täglich zu sich nehmen, unterteilt in mehreren kleineren Dosen während des Tages. Medizinischen Berichten zufolge, sollte die Einnahme von Nachtkerzenöl nicht mehr als 0,5 g pro Kilo Körpergewicht am Tag sein.
Einzelpersonen mit Allergien oder nachteiligen Reaktionen auf Planzen der Onagraceae Familie, insbesondere der Gammalinolensäure oder
anderen Bestandteilen des Nachtkerzeöls, sollten den Gebrauch
vermeiden.
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